전체 글35 황사철 필수 준비물 BEST 3 ; 내 건강을 지키는 현명한 아이템 황사 마스크, 내 건강 지킴이의 첫걸음황사가 심해지는 계절이면 반드시 챙겨야 할 첫 번째 필수 아이템은 바로 황사 마스크입니다. 일반 마스크와 달리 황사 마스크는 미세먼지와 초미세먼지를 효과적으로 차단할 수 있는 필터 성능을 갖추고 있습니다. 특히 KF94 이상의 보건용 마스크를 사용하는 것이 좋으며, 호흡기가 민감하거나 어린아이가 있는 가정이라면 더욱 철저히 챙기는 것이 좋습니다. 황사 마스크는 착용감도 중요합니다. 장시간 착용했을 때 귀가 아프지 않고 숨쉬기가 편한 제품을 선택하면 좋습니다. 더불어 마스크는 매일 교체하거나 빨아서 사용하는 위생적인 습관을 유지하는 것이 좋습니다. 미세먼지와 황사가 심한 날 외출 전 반드시 마스크를 준비하여 호흡기 건강을 지켜야 합니다. 공기청정기, 실내 공기를 깨끗.. 2025. 3. 13. AI로 혁신하는 노인 돌봄 서비스: 시니어케어로의 사업기회 진단 🧠 인공지능, 노인 돌봄의 새로운 시대를 열다인공지능(AI)은 현대 사회의 다양한 분야에서 혁신을 이끌고 있습니다. 특히 고령화 사회로 진입한 대한민국에서는 노인 돌봄 서비스에 AI 기술을 접목하여 새로운 돌봄 패러다임을 구축하고 있습니다. 전통적인 돌봄 방식은 인력과 자원의 한계로 인해 모든 노인에게 충분한 서비스를 제공하기 어려웠습니다. 그러나 AI 기술의 도입으로 이러한 한계를 극복하고, 보다 효율적이고 개인화된 돌봄이 가능해졌습니다. 예를 들어, KT의 'AI 케어 서비스'는 인공지능 스피커인 기가지니를 활용하여 독거노인들의 안전과 정서적 안정을 지원하고 있습니다. 노인이 "지니야, 도와줘"라고 말하면 즉시 24시간 대응 시스템이 작동하여 응급 상황에 신속하게 대처합니다. 또한, 복약 알림, .. 2025. 3. 12. 허리 통증 완화를 위한 사무실 간단 스트레칭 3가지 (4050 필수 정보) 💡 하루 5분 투자로 사무실에서 허리 통증 없애는 법 4050 중년층이 가장 흔히 호소하는 통증 중 하나는 바로 허리 통증입니다. 특히 사무실에서 장시간 앉아 일하는 직장인의 경우, 허리 근육이 약해지고 척추 건강이 급격히 나빠질 수 있습니다. 이런 통증은 잘못된 자세와 장시간 앉아 있는 습관에서 비롯되기 때문에 평소 허리 근육을 자주 풀어주는 것이 중요합니다. 바쁜 업무 중에도 하루에 단 5분, 틈틈이 간단한 스트레칭을 하면 허리 통증 예방과 척추 건강에 큰 효과를 볼 수 있습니다. 특히 책상에서 앉아 있는 시간이 긴 사람일수록 이러한 짧고 꾸준한 스트레칭이 필수입니다. 💡 직장에서 쉽게 따라 하는 간편 허리 스트레칭 3가지 첫 번째는 의자에서 하는 ‘뒤로 허리 젖히기’ 스트레칭입니다. 의자에 앉아.. 2025. 3. 12. 중년 허리 통증 예방하는 쉬운 스트레칭 3가지 (4050 필독!) ✅ 하루 10분 투자로 허리 건강 챙기기4050대가 되면서 많은 분들이 허리 통증으로 고생합니다.장시간 앉아서 일하거나 운동 부족으로 인해 허리 근육이 약화되면, 허리디스크나 척추관협착증과 같은 질환 위험도 함께 높아지는데요. 하루에 단 10분이라도 간단한 스트레칭을 꾸준히 하면 허리 건강을 지킬 수 있습니다. 대표적으로 '고양이 스트레칭'이 좋은데요. 네 발로 엎드린 상태에서 등을 천천히 둥글게 말았다가, 다시 천천히 허리를 바닥 방향으로 내려줍니다. 이때 호흡을 천천히 유지하며 10회 반복하면 척추 근육과 인대가 이완되어 통증이 효과적으로 완화됩니다. 또한, 앉아있는 시간이 길다면 한 시간마다 일어나 허리를 뒤로 젖히는 동작을 약 5-10초씩 반복하는 것도 허리 건강 유지에 큰 도움이 됩니다.✅허리 .. 2025. 3. 11. 트럼프와 머스크의 DOGE 프로젝트, 성공 할 것인가? Department of Government Efficiency, DOGE, 트럼프 정부가 들어오면서 신설 된 정부효율부는 약자마저 머스크향으로 만들어지면서 전세계의 이목을 끌고 있습니다. 도지코인의 아버지라 불리는 일론 머스크의 행보는 참 다채롭고 그 스펙트럼을 보고 있자면 정상적인 수면은 하고 있나 합리적 의심(?)이 들기도 합니다. 왠지 비슷한 성격의 두사람이 만난 트럼프2기 행정부의 행보 중 정부효율부가 갖는 의미와 그 영향력에 대한 컴팩트한 분석을 해보도록 하겠습니다.📌 DOGE 출범의 핵심 배경과 목적최근 미국 정부의 혁신적인 변화를 이끌어낼 ‘DOGE(정부효율부)’가 도널드 트럼프 대통령과 일론 머스크 테슬라 CEO의 협력으로 공식 출범했습니다. DOGE는 연방정부 조직의 방만한 운영을 과.. 2025. 3. 11. 경기도 로봇 실증 지원사업, 최대 8천만 원 지원받는 방법 (2025년 최신 정보) ✅ 경기도 로봇 실증 지원사업 소개 및 취지경기도가 로봇 산업 활성화와 기업들의 경쟁력 강화를 위해 나섰습니다. 이번에 경기도와 경기도경제과학기술진흥원(경과원)이 추진하는 로봇 실증 지원사업은 로봇 기술을 보유한 중소기업이 자신들의 기술을 현장에서 직접 실증하고 그 결과를 바탕으로 상용화할 수 있도록 돕는 프로그램입니다. 특히 이번 사업은 로봇 분야의 높은 진입장벽을 낮추고, 기업이 보유한 혁신 기술이 시장에서 실제로 어떻게 작동하는지 구체적으로 확인할 수 있는 기회를 제공하기 위한 목적을 갖고 있습니다. 선정된 기업에게는 실증에 필요한 비용을 최대 8천만 원까지 지원하며, 로봇 관련 시제품 제작, 현장 설치, 성능 평가 등에 이르는 다양한 단계에서 자유롭게 비용을 활용할 수 있도록 지원할 예정입니다. .. 2025. 3. 11. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음
